晚餐后多长时间再睡觉

“吃饱就睡”是有些人的习惯，这无异于“睡以待病”。临床显示，泌尿系统结石、胃及十二指肠球部溃疡出血、肠癌、冠心病、高血压、神经衰弱等疾病都和晚饭与入睡的时间间隔有关。科学证明，晚餐与入睡的最佳间隔为4小时。